Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
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44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 54,20g | Prot: 117,08g | Carb: 238,67g.
Colazione: Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Prozis Olio di Cocco Biologico, Milk Latte Fermentato, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Pranzo: Edamame Soia Orogel 🍃, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Zucca 🎃, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Sabato albume e zucca 🎃 🧀. Cena: Prozis Olio di Cocco Biologico, Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Radicchio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1503 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Step (Stepper) - 12 minuti, Spinning - 40 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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