Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2015
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1392 kcal
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Gras: 20,15g | Prot: 121,65g | Carb: 180,88g.
Colazione: Tè Limone, Caffè Espresso, Mela, Muller Yogurt Bianco 0,1%. Pranzo: Caffè Espresso, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Bonduelle Rucola, Grana Padano, Coop Giardiniera, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3335 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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