Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2023
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 55,75g | Prot: 120,32g | Carb: 256,92g.
Colazione: Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Prozis Olio di Cocco Biologico, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Gamberetti 🦐, Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Martedì albume, finocchio e ricotta 🧀. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca 🎃, Oggi Pesce Filetti di Orata, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori Ciliegini, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1508 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Step (Stepper) - 14 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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