Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2015
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2163 kcal
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Gras: 47,00g | Prot: 65,76g | Carb: 241,11g.
Colazione: Banana, Kiwi, Pfanner Succo di Mirtillo, Limone, Caffè Espresso, Tè Limone, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Galbani Belpaese, Coop Giardiniera, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Focaccia, Prosecco, Caffè Espresso. Di più...
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3077 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 4 minuti, Bagno - 16 minuti, Sauna - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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