Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2015
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 46,94g | Prot: 223,88g | Carb: 168,42g.
Colazione: Mela, Kiwi, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. Pranzo: Sorbetto al Limone, Ala di Pollo, Insalata di Mare, Coda di Rospo, Seppioline, Gamberi, Pesce Spada, Pesce al Forno o alla Griglia. Cena: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2739 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 10 minuti, Sauna - 45 minuti, Bagno - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|