Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1822 kcal
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Gras: 49,55g | Prot: 121,32g | Carb: 265,77g.
Colazione: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Broccoli Crudi 🥦, Aglio, Mercoledì albume e fegato 🥩 🧀. Cena: Milk Formaggio Fresco Light , Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Melanzana, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Ellittica - 26 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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