Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2015
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51 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1341 kcal
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Gras: 31,83g | Prot: 88,53g | Carb: 175,79g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Cocco, Galbusera Più Integrali, Miele, Sunsweet Prugne Secche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Coop Cioccolato Fondente Extra, Fiorentini Gallette di Mais, Concentrato di Pomodoro, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Noci, Broccoli Cotti (da Freschi), Fiorentini Gallette di Mais, Bresaola. Snacks/Altro: Kiwi. Di più...
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1755 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, stepper - 20 minuti, tapiroulant - 30 minuti, cyclette - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di crepepaperlink3543974
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