Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2023
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 45,63g | Prot: 120,38g | Carb: 260,15g.
Colazione: Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Prozis Chia Seeds, Succo di Limone, Mela, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Gamberetti 🦐, Giovedì albume, gamberetti 🦐e sgombro fresco 🐬, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Sedano . Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Melanzana, Sedano. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1537 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 14 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Step (Stepper) - 11 minuti, Spinning - 31 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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