Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2023
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 45,02g | Prot: 121,59g | Carb: 273,46g.
Colazione: Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Prozis Chia Seeds, Succo di Limone, Mela, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Pomodori Ciliegini, Martedì albume e pollo, Radicchio Rosso, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Branzino, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, La Fiammante Passata di Pomodoro, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1533 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 53 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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