Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2015
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86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1658 kcal
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Gras: 41,15g | Prot: 114,29g | Carb: 222,13g.
Colazione: Banana, Mela, Kiwi, Pfanner Succo di Mirtillo. Pranzo: Caffè Espresso, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Formaggio Feta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3060 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore, Bagno - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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