Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2023
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1874 kcal
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Gras: 50,74g | Prot: 129,75g | Carb: 263,15g.
Colazione: Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Prozis Chia Seeds, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Pranzo: Zucca 🎃, Scotti Pasta Venere, Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchio Cotto 🥬, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Venerdì Albume e tonno 🐬 🧀. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1430 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 43 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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