Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2015
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1661 kcal
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Gras: 39,16g | Prot: 128,37g | Carb: 206,24g.
Colazione: Banana, Fragole, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Cirio Pelati, Soffritto, Verza, Carne d'oca, Formaggio Feta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Noci, Carote, Pomodori, Lattuga, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche, Tè (Infuso). Di più...
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2967 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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