Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2015
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3994 kcal
|
Gras: 101,50g | Prot: 136,06g | Carb: 350,39g.
Colazione: Mela, Banana, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Formaggio Feta, Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Costine di Maiale, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Granoro Lumachette, Vino Rosso da Tavola, Casoncelli. Snacks/Altro: Birra, Pizzetta Sfoglia, Sanbitter Sanbitter, Tè (Infuso). Di più...
|
|
3282 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|