Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2023
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 49,58g | Prot: 122,87g | Carb: 278,83g.
Colazione: Vit4ever Collagen, Prozis Chia Seeds, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Myprotein My Syrup, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Selex Albume d'uovo , Milk Latte Fermentato, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Banana. Pranzo: Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Radicchio Rosso, Orogel Fave Sgranate, Patate Crude o Cotte , Finocchio Cotto 🥬, Martedì albume e spigola 🐬. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Prozis Olio di Cocco Biologico, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Melanzana, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Step (Stepper) - 16 minuti, Spinning - 33 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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