Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2023
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 48,33g | Prot: 134,14g | Carb: 282,62g.
Colazione: Prozis Chia Seeds, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light , Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Selex Albume d'uovo , Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Pranzo: Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Peperoni Rossi Dolci, Giovedì albume e zucca con pollo, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Aglio. Cena: Coop Sgombro al Naturale , Edamame Soia Orogel 🍃, Calamari Freschi 🐙, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1512 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 8 minuti, Step (Stepper) - 17 minuti, Ellittica - 36 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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