Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2023
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 46,36g | Prot: 124,33g | Carb: 283,00g.
Colazione: Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Patate Crude o Cotte , Petto di Pollo, Carne, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Venerdì Albume, finocchio e mandorle, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Broccoli Crudi 🥦, Masina Carne di Cavallo, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1521 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 11 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Spinning - 31 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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