Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 54,12g | Prot: 69,76g | Carb: 178,20g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Nastrine Integrali, Caffè (Espresso). Pranzo: Granarolo Ricotta Proteica, Rio Mare Filetti di Tonno All’Olio di Oliva , De Cecco Fusilli Integrali. Cena: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico, Milk Protein Latte. Snacks/Altro: Cameo Torta Fragola e Panna, Caffè Macchiato. Di più...
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1525 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Lavoro - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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