Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2015
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 26,57g | Prot: 91,86g | Carb: 255,91g.
Colazione: Mandorle, Tè Limone, Caffè Espresso, Mela, Banana, Limone, Pfanner Succo di Mirtillo. Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Carrefour Songino, Pomodori, Carote, Zucchine Cotte. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Lattuga, Cipolle, Pomodori, Carote. Snacks/Altro: Mandorle, Sunsweet Prugne Secche, Sanbitter Sanbitter. Di più...
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3282 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Bagno - 10 minuti, Sauna - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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