Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2015
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 21,90g | Prot: 82,69g | Carb: 295,08g.
Colazione: Banana, Mandorle, Caffè Espresso, Tè Limone, Mela, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Carrefour Crackers Integrali, Mela. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Carote, Pomodori, Cipolle, Lattuga. Snacks/Altro: Mela, Mandorle, Sunsweet Prugne Secche. Di più...
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3318 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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