Diario di marinuri, 22 apr 15

Ánimo que lo perderás enseguida. La leche entera tiene bastante grasa y aportarnos no nos aporta nada bueno porque la lactosa es bastante perjudicial, si te gusta muchísimo intenta reducirla un poco aunque sea. Creo que eres chocolatera como yo así que te comparto una cosa que encontré el otro día, es un postre y me muero por hacerlo, en los comentarios dice que está riquísimo y es muy bajo en calorías. Lo mismo así dejamos de pecar con el chocolate :) Escribe en el buscador: "recetasdukanmariamartinez flan dukan de tofu y chocolate". No coloco aquí el link porque fatsecret no deja. ¡Ánimo! :) 

Yo tomo leche desnatada y tan solo es acostumbrarse :) Y sobre el chocolate tengo en casa una tableta de chocolate negro 90% es muy amargo, la verdad, pero por ejemplo el 70 u 80 por ciento está bueno :D Ánimo que a mi me pasa igual que a ti,que me confio y pico un poco ;) 

a mi me pasa igual, a la que pierdo me confio y subo. y al final vas a paso cangrejo, para adeante, para atras, para adelante....... evansmind de ese mismo blog yo hago una tarta de queso que esta riquisiiiiiiima también! jeje 

Evan tiene razón! El flan de tofu esta genial y es super sano. Yo lo hago y me encanta.  

Hay que reeducarse. Cambiar los viejos hábitos alimenticios por unos nuevos y saludables que no afecten nuestra salud y comodidad con nuestro cuerpo. Es un proceso de cambio. Nutrirse de información actualizada acerca de nutrición. 

Buenos hábitos alimenticios y ejercicios son un matrimonio! 

No todos tenemos el mismo tipo de metabolismo 😔. La leche de vaca, los lácteos contienen mucha azúcar que elevan insulina en sangre y almacenamos glucosa como grasa! Las harinas, pasta, arroz ... Etc no todos podemos disfrutarlos como deseáramos ! 

Ayyy gracias a todas por el apoyo!!! Parece que cuando consigo reeducarme me desreeduco muy fácilmente :D Con lo cerquita que tenía ya el 69 jejeje. En fin, a empezar otra vez.  

Si. Paciencia! Es un proceso largo! 

Lo importante es no abandonar!