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Rientro da una decina di giorni totalmente sregolati (in giro per lavoro).
Metto un punto e riparto.
Il momento di abbassare le cal, mangiare PULITO, e definire è arrivato.
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1986 kcal
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Gras: 52,86g | Prot: 155,23g | Carb: 217,62g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Tonno Fresco, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Vitello Magro, De Cecco Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Kinder Kinder. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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