Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2023
|
44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1857 kcal
|
Gras: 45,83g | Prot: 122,09g | Carb: 281,29g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Selex Albume d'uovo , Pedon Semi di Lino, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Zucca 🎃, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolfiore, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Mercoledì albume e carne 🍖. Cena: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Albume d'uovo Fresco🥚, Oggi Pesce Filetti di Orata, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Bennet Pomodori Piccadilly, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
|
|
1572 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Spinning - 20 minuti, Ellittica - 42 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|