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Martedì 5 dicembre 2023
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2294 kcal
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Gras: 60,50g | Prot: 155,29g | Carb: 277,82g.
Colazione: Caco Mela, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio. Pranzo: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Delizie del Sole Riso Basmati. Cena: Tre Mulini Pane di Segale, Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
05 dic 23 da utente: marziana666
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Pian piano il grasso cala...la difficoltà è sempre riuscire ad andare in palestra ed essere costanti😓sta settimana insieme all'altra sarà di fuoco come ogni periodo prima delle ferie🥲a te come va?
05 dic 23 da utente: L'Ispanico
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Capisco quello che dici . Io bene mi alleno e sto risalendo piano piano
05 dic 23 da utente: marziana666
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Storia del Peso di L'Ispanico
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