|
SETTIMANA 28
Venerdì 8 dicembre 2023
Peso da 77.9 a 72.3 (-5.6) =
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 75.5 (-3.5) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 78.5 (-3.5) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 81.5 (-2.5) =
Fianchi
Da 86 a 84 (-2) =
Petto
Da 106 a 102 (-4) =
Bicipite sx
Da 36.4 a 35 (-1.4) =
Bicipite dx
Da 36.2 a 34.5 (-1.7) -0.5
Quadricipite sx
Da 61 a 59 (-2) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 60 (-2.5) =
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) =
Femorale dx
Da 55 a 53.5 (-1.5) =
Polpaccio sx
Da 37 a 36 (-1) =
Polpaccio dx
Da 36 a 35.5 (-0.5) =
Glutei
Da 100 a 96 (-4) -1
Media su 5 giorni
da 77.9 a 72.1 (-5.8 kg) -0.7
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
463 kcal
|
Gras: 8,74g | Prot: 31,87g | Carb: 64,36g.
Colazione: Melinda Mela Golden, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|