Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2023
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1935 kcal
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Gras: 45,46g | Prot: 125,91g | Carb: 308,72g.
Colazione: Prozis Chia Seeds, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Sabato albume e broccoli 🥦, Broccoli Crudi 🥦, Zucca 🎃, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Selex Funghi Champignons Surgelati, Selex Misto Funghi Secchi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 33 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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