Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2023
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 44,18g | Prot: 125,06g | Carb: 304,55g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Kiwi, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%. Pranzo: Coop Sgombro al Naturale , Zucca 🎃, Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Martedì albume,funghi e ricotta sx🧀🍄. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Pomodori Ciliegini, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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