Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2015
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1807 kcal
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Gras: 46,13g | Prot: 147,82g | Carb: 190,75g.
Colazione: il Molino Chiavazza Crusca d'avena, Blackberries, Myprotein Impact Whey Protein, Il Vecchio Mulino Riso Soffiato, Lameri Cereals Activity Muesli con Frutta. Pranzo: Egg, Tonno Olio di Oliva Sgocciolato, Gallo Riso Basmati. Cena: Grana Padano Grana Padano, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, De Cecco Mezze Penne Rigate, Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Muller Passione alla Greca Yogurt Magro. Di più...
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2091 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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