Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2023
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1909 kcal
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Gras: 46,77g | Prot: 131,47g | Carb: 294,74g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%. Pranzo: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Martedì albume e funghi 🍄🧀, Funghi Cardoncelli 🍄, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Aglio. Cena: Broccoli Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli 🍄, Coop Filetti di Baccalà, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 11 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 9 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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