Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2023
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 48,70g | Prot: 127,47g | Carb: 295,33g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Kiwi, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (Melanzana, Peperoni, Cavolfiore, Ecc), Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Giovedì albume e baccalà. Cena: Oggi Pesce Filetti di Orata, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Funghi Cardoncelli 🍄, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1579 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 43 minuti, Spinning - 20 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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