Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2015
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2337 kcal
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Gras: 73,32g | Prot: 153,82g | Carb: 284,24g.
Colazione: Mela, Mandorle, Kiwi, Banana, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Nervetti, Cipolle, Carote, Lattuga, Pomodori, Melanzana Cotta, Zucchine Cotte. Cena: Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche, Mela. Di più...
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3636 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Bagno - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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