Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2015
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 38,11g | Prot: 158,57g | Carb: 187,34g.
Colazione: il Molino Chiavazza Crusca d'avena, Lameri Cereals Activity Muesli con Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Il Vecchio Mulino Riso Soffiato. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Veal Meat (Lean Only). Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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