Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2023
|
46 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1873 kcal
|
Gras: 46,84g | Prot: 120,01g | Carb: 298,81g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Melinda Mela, Selex Ricotta, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Selex Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Selex Ricotta, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (Melanzana, Peperoni, Cavolfiore, Ecc), Selex Gallette di Farro, Albume e bresaola 🥓. Cena: Prezzemolo, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Rape 🥒. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒. Di più...
|
|
1566 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 56 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|