Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2023
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1924 kcal
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Gras: 47,06g | Prot: 124,00g | Carb: 293,88g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Patate Crude o Cotte , Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Mercoledì 27 albume e bresaola. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1556 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 56 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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