Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2023
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2002 kcal
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Gras: 71,16g | Prot: 132,32g | Carb: 259,82g.
Colazione: Selex Gallette di Riso, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Conad Uva Sultanina, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Entrecote. Cena: Aglio, Zucca 🎃, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1565 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 52 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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