Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2024
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2086 kcal
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Gras: 97,81g | Prot: 87,32g | Carb: 213,17g.
Colazione: Uovo fritto (poco olio 🌻), Zucchero Semolato, Il Buongustaio Piadina Romagnola, Caffè (Espresso), Crownfield Crunchy Muesli Schoko & Nuss, Selex Latte Alta Digeribilità, Burro. Pranzo: Insalata Mista Verde, Pomodori, Riso Basmati (Cotto), Salmone al Forno o alla Griglia. Cena: Patatine Fritte, Fior Fiore Coop Mini Hamburger di Scottona Bovino Adulto. Snacks/Altro: Enervit Protein Bar 26% Coco-Choco, Alesto Mix di Frutta a Guscio. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Camminata (esterno) - 1 ora, Riposare - 7 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas❤️🔥
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