Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2024
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44,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 43,95g | Prot: 126,88g | Carb: 279,52g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Mandorle Sgusciate 🥜, Zucca 🎃, Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Domenica albume e fegato. Cena: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Funghi Cardoncelli 🍄, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore, Sedano , Insalata Mista Verde 🥗, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1463 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Ellittica - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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