Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2015
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 48,46g | Prot: 124,81g | Carb: 195,83g.
Colazione: Coop Crackers Integrali, Caffè Espresso, Mela, Banana, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Coop Pollo Allo Spiedo, Zucchine Cotte, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carote, Cipolle, Lattuga. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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3668 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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