Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2015
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1978 kcal
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Gras: 53,78g | Prot: 160,36g | Carb: 203,36g.
Colazione: il Molino Chiavazza Crusca d'avena, Lameri Cereals Activity Muesli con Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Il Vecchio Mulino Riso Soffiato. Pranzo: White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Baked Potato (Peel Not Eaten). Cena: Extra Virgin Olive Oil, White Bread, Veal Meat (Lean Only). Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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