Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2024
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 45,52g | Prot: 126,12g | Carb: 294,27g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Banana. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Selex Misto Funghi Secchi, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Selex Ricotta, Venerdì Albume e pollo 🐔. Cena: Prezzemolo, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Funghi Cardoncelli 🍄, Esselunga Cipolle Dorate, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1472 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Step (Stepper) - 5 minuti, Ellittica - 37 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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