Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1840 kcal
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Gras: 56,02g | Prot: 144,23g | Carb: 214,18g.
Colazione: Limone, Mela, Caffè Espresso, Danone Danio, Burro di Arachidi, Pfanner Succo di Mirtillo, Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Aia Spinacine, Emmental, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Pomodori, Zucchine Cotte, Carote, Lattuga. Cena: Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Carote, Pomodori. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche. Di più...
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3119 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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