Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2024
|
44,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1895 kcal
|
Gras: 42,93g | Prot: 120,95g | Carb: 302,91g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Rigamonti Bresaola, Selex Misto Funghi Secchi, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Cena: Rigamonti Bresaola, Palombo, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1567 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 18 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Step (Stepper) - 12 minuti, Spinning - 32 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 32 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|