Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2015
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2738 kcal
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Gras: 102,51g | Prot: 143,60g | Carb: 323,98g.
Colazione: Fragole, Caffè Espresso, Banana, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Kiwi, Caffè Espresso, Ponti Peperoni in Agrodolce, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Zucchine Cotte, Pomodori. Cena: Patatine Fritte, Caffè Espresso, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Snacks/Altro: Sanbitter Sanbitter. Di più...
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3235 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore, Guardare la TV - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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