Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1923 kcal
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Gras: 44,86g | Prot: 127,15g | Carb: 305,70g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Vit4ever Collagen, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%. Pranzo: Edamame Soia Orogel 🍃, Petto di Pollo, Carne, Funghi Champignon, Albume d'uovo Fresco🥚, Patate Crude o Cotte , Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯. Cena: Selex Gallette di Farro, Rigamonti Bresaola, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Prozis Olio di Cocco Biologico, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Ellittica - 47 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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