Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2615 kcal
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Gras: 91,39g | Prot: 147,77g | Carb: 296,82g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Crownfield Crunchy Muesli Cioccolato-Avena, Selex Latte Alta Digeribilità, Fiasconaro Panettone Cioccolato. Pranzo: Patatine Fritte, Arrosto di Lonza di Maiale, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio. Cena: Antarctica Guaraná (Copo), Bocconcini di tacchino impannato 🍗🦃, Insalata Mista, Pomodori, Riso Basmati (Cotto). Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Crownfield Crunchy Muesli Cioccolato-Avena, Mila Latte senza Lattosio. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Camminata (esterno) - 1 ora, Riposare - 7 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas❤️🔥
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