Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2015
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2026 kcal
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Gras: 64,46g | Prot: 131,63g | Carb: 254,23g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Pfanner Succo di Mirtillo. Pranzo: Caffè Espresso, Costine di Maiale, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte, Carote, Pomodori, Lattuga. Cena: Lattuga, Carote, Pomodori, Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche, Mela, Kiwi, Caffè Espresso. Di più...
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3345 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Sauna - 8 minuti, Bagno - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 47 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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