Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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66 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 48,10g | Prot: 99,80g | Carb: 218,22g.
Colazione: Enervit Protein Snack Keto Coco Choco Almond. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Fagioli Rossi Cotti a Vapore, Barilla Fusilli di Lenticchie Rosse. Cena: Salsa di Soia, Selex Tofu al Naturale , Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Riso Basmati. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Lavazza Caffè Ginseng, Alpro Yogurt Vaniglia, Mela, Mandarino. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tofola.
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