Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2015
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 46,04g | Prot: 152,06g | Carb: 155,62g.
Colazione: Lameri Cereals Activity Muesli con Frutta, il Molino Chiavazza Crusca d'avena, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Barilla Mezze Maniche Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Findus Pisellini Primavera, Chicken Breast Meat, Extra Virgin Olive Oil, Pane Bianco. Snacks/Altro: Kinder Kinder. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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