Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2024
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 44,11g | Prot: 126,20g | Carb: 304,32g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Giovedì albume e salpa. Cena: Rigamonti Bresaola, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Grana Padano Grana Padano, Prozis Olio di Cocco Biologico, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1595 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 1 ora e 6 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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