Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2015
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 31,64g | Prot: 91,60g | Carb: 239,88g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Mela, Pfanner Succo di Mirtillo, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Caffè Espresso, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Melanzane Sott'olio, Lattuga, Pomodori, Carote, Broccoli Cotti (da Freschi), Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga. Snacks/Altro: Mandorle, Caffè Espresso, Sunsweet Prugne Secche, Mela. Di più...
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3397 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 8 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 32 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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