Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2024
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98,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2198 kcal
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Gras: 21,03g | Prot: 149,82g | Carb: 201,64g.
Colazione: Milsani Skyr, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure . Snacks/Altro: Sciropppo o Liquore, Birra, Panino Prosciutto e Formaggio, Spritz, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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3449 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 53 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 12 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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